“汤泡饭”是很多长辈给宝宝喂饭的“必杀技”!有些宝宝不爱吃干巴巴的米饭,长辈们就喜欢在饭里加点汤,觉得这样做既能让米饭味道更好,还能加快宝宝吃饭速度,一举两得!

其实大错特错!!!

汤泡饭很容易让米饭没有经过咀嚼就吞下去,加重宝宝的肠胃负担,造成消化不良,而且汤水的营养密度不够,长此以往会导致宝宝营养不良,发育迟缓,长不高哦!

吃得快不等于吃得好,养成正确的饮食习惯很重要!

我们可以给宝宝喝汤,但一定要一口汤一口饭分开吃。觉得米饭不好吃,可以做成糕点、小饼,这样味道就好啦,不是非得靠汤!

今天我用米饭做了一款披萨,既有虾仁的鲜美,又有番茄的酸甜,再加上浓浓的奶酪香,绝对让宝宝自己抢着吃!

而且,虾仁和奶酪都是补钙的能手,蔬菜又含有丰富的维C,小小一口,营养却胜过一整锅汤!

米饭换个花样,营养翻倍,宝宝吮着手指说好吃

食谱名:奶香时蔬披萨

参考月龄:12个月以上

1、准备食材:米饭35克,番茄30克,熟土豆70克,奶酪碎30克,熟虾仁30克,西兰花20克

2、起锅烧水,锅中水开,放入西兰花。

3、大火焯水3分钟。

»蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和残余农药。

4、西兰花去梗剁碎,番茄去皮去蒂切丁,虾仁剁碎。

»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力,来决定食材颗粒的大小哦~

5、土豆碾压成泥,然后倒入米饭。

6、将米饭土豆泥搅拌均匀。

7、舀一勺土豆米饭泥,用双手搓圆,然后压扁。

8、平底锅开小火,刷一层薄薄的油。

9、依次放入做好的小饼。

10、在小饼上撒上番茄碎、熟虾仁碎、西兰花碎。

11、接着再撒上奶酪碎。

12、最后盖上盖子。

13、开小火,焖煎5分钟。

14、大家隔着屏幕,是不是都闻到了米饭披萨香浓的味道啊!啊呜一口,吃得满嘴的奶香味。我上次在工作室试做的时候,出锅直接被同事秒光,很香很拉丝,一点都不输给必胜客的披萨呢!

添加要领:

●妈妈们也可以根据家里现有的食材来替换,比如胡萝卜、三文鱼、甜椒等,颜色丰富一点,更能够刺激宝宝的食欲哦~

●如果自家小宝宝的咀嚼能力还不是很好的话,妈妈们一定要把食材处理得更细碎一点哦!

黄妈说:

很多时候我们跟长辈们谈到育儿误区的时候,总会被一句话塞回来:“你们小时候也是这样过来的,不照样好好的!”

黄妈想说,有些影响是看不见的,3岁前是宝宝打好身体基础的关键,一时的放纵,很有可能为以后的健康埋下了隐患。咱们以前不知道就算了,现在既然知道了,当然要为了做得更好而努力啊!

明明能做到100分,千万别止步于60分!