文丨福林妈咪

如果对面走过来一个孕妇,你是不是通常都会用肚子的大小来判断这位孕妈怀宝宝几个月了呢?没错,我们都会用这样肉眼观察的方式来简单判断胎儿的发育情况,但实际上这样并不准确,孕妈如果想要知道自己的宝宝的发育情况,可要科学一点哦!

科学的判断宝宝大小的指标,是宫高和腹围。宫高先不说,有的宝妈会问,腹围,这不就是肚子大小吗?

这两者还是有很大区别的,宝妈肚子的大小,实际上是羊水多少来决定的,而且不同的宝妈,肚子形状也有不同,有的视觉效果上看起来肚子比较大,宝宝其实并不大。

而科学的测量方式,是把握孕期子宫增大的规律,排除一些不确定因素,测量可控因素。子宫在怀孕期间,随着胎儿大小的增加而变大,表现为宫底升高,腹围增加。宫高指的是从下腹耻骨联合处到子宫底的长度,腹围指的是宝妈腹部脐带处一周的长度。


产检过的宝妈应该都比较了解,到了孕晚期,产检的时候医院都会测量孕妈妈的宫高和腹围,以此来判断胎宝宝的体重和发育情况。

不过,宫高腹围的测量并没有那么复杂,宝妈在家就可以量一量,然后对照一下腹围正常标准表,就能知道胎儿的大小,以及这段时间有没有长大了。

孕晚期准妈妈行动不便,在家测量的话,应该有其他人帮助才行。

宫高:

孕妈测量前先排尿,然后平躺在床上,两腿屈曲,然后让准爸爸帮忙,用软尺测量下腹耻骨联合处到子宫底的长度。

一般来说,孕20周时,宫高的长度约为16—20.5厘米,孕28周时,大约会在23—28.5厘米,孕32周,宫高会增长为26—32.5厘米,宫高一般每周平均增长0.9厘米,当宝宝入盆之后,宫高的上升速度会有所减缓,而且,宫高和腹围相比,参考性会更大一点。


如果孕妈宫高比标准数值过低,宝宝可能存在发育迟缓或者胎位异常的可能,另外,羊水过少也可能导致宫高较低。相反,如果宫高数值过高,胎宝宝也可能是胎位异常、羊水过多,出现巨大儿的风险也比较大。

腹围:

孕妈妈要养成测量腹围的好习惯,从孕初期子宫还未增大开始,测量一个基准值,因为每个孕妈自身的腹围本身就有比较大的区别,然后每次测量都记录下来,方便判断宝宝情况。

测量时,孕妈妈平卧,准爸爸尺子不要勒得太紧,还可以多次测量取平均值。

由于孕妈妈自身的胖瘦对腹围影响比较大,所以看增量比看标准更为合适。孕妈妈在24到36周时,腹围每周平均增长0.8厘米,也是在36周之后增速变缓,每周约增长0.3厘米。从16周到足月,孕妈的腹围增长值大约为21厘米。

不管是宫高还是腹围,如果孕妈发现测量结果和标准值相差比较大,或者是连续两周没有变化,最好及时到医院进行检查。