文|淘妈

淘妈的大学同学是6月份生的孩子,前几天我问她产后康复的怎样样,她却无法地说她还在坐月子。我听后很震动,她现已生孩子2个多月了,怎样还在坐月子。后来才听她讲,本来她婆婆说月子坐够30天就能够了。可是她妈妈却说她们老家那儿要坐满100天才算出月子,终究婆婆拗不过妈妈,以至于她现在还在“坐月子”。淘妈是打心里怜惜她,可是我也知道,和上一辈人交流这件事基本上没有什么成果。像同学这种月子坐100天的真不多,大多数都是30天。那坐月子真的便是一个月吗?许多产妇都搞错了,这个时刻要清楚。

坐月子其实不是一个月

咱们经常说坐月子,许多人就误以为是一个月,其实应该是42天。由于产后妈妈的子宫需求6周左右的时刻才干康复到怀孕前的巨细,包含产后的腹壁也需求8周的时刻来康复。所以咱们主张产妇坐月子最好能够坐满6周,也便是42天。这42天被称为是产褥期,主要是产妇身体康复的时刻,而大多数的医院也会要求产妇在产后42天的时分再去医院复查。

坐月子的其他误区

误区一:月子里不能洗澡、洗头

大多数的区域都会有这样的说法,而不少孕妈妈都只能无条件承受这样的做法。事实上,月子里更应该重视卫生,月子里也是能够洗头洗澡的。一般在产后一周以内以擦浴为主,一周后就能够淋浴了。需求留意的是,产妇洗澡的时分时刻不要太长,防止着凉,在洗头后要赶忙吹干。

误区二:产后不能刷牙

传说,月子里刷牙的话,牙齿会松动,乃至是坠落。这样的说法真的是没有科学依据的,月子里是能够照旧刷牙的。月子里吃饭的次数相对较多,假如不留意口腔的清洁卫生,很简单呈现牙龈红肿、出血的状况。并且产妇的抵抗力比较弱,不留意卫生的话,也简单发生龋齿。

误区三:月子里要大吃大喝

生孩子确实是一件膂力活,产妇都耗费了许多的膂力和精力,月子里需求补起来。可是这不意味着产妇在月子里要大吃大喝,特别是为了下奶吃各种大鱼大肉。产妇身体的康复仍是要讲究养分的均衡,并且奶水的多少也不是大吃大喝就有的。反而产妇摄入过多高脂肪食物的话,可能会堵奶,或者是导致孩子腹泻。

误区四:月子里要一向喝红糖水

和来例假相同,大多数人以为月子里就要一向喝红糖水,这样能补血。确真实产后的一周到十天之间,产妇适量喝红糖水,有助于恶露的排出,也能改进贫血的状况。可是长时刻很多喝红糖水的话,会添加恶露中的血量,然后引起贫血。

误区五:月子里不能活动

有些人以为坐月子便是整个月子里都躺在床上,不能活动,这其实是一种误解。不管是安产仍是剖腹产,医师都会主张产妇尽早下床活动。这样有利于身体的血液循环、恶露的排出,下降肠粘连、肺栓塞的发生率。当然了,月子里的活动也要看自己的身体状况,不能逞强。

淘妈说:坐月子是女人产后的一件大事,坐对了才是对身体真实的有优点。淘妈期望孕妈妈在孕期就能对这些常识有所了解,不要产后被家里白叟用一些传统的坐月子方法“牵着走”。假如能避开这些误区的话,你将会康复的更好。你坐月子的时分有没有堕入这些误区呢?

推荐阅读