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分娩之后,由于胎盘从子宫剥落,胎盘附着物蜕膜的脱落物、子宫出血、宫腔粘液等混合物流出,就是我们所说的排恶露。

正常情况下,恶露会在产后4-6周内排净,主要包括三个阶段:

  1. 血性恶露 含大量血液,颜色鲜红,量第一格格多,有时还会夹杂一些小血块,大约持续3-4天
  2. 浆液恶露 颜色淡红,含较多宫颈粘液、蜕膜脱落物,大约持续10天左右
  3. 白色恶露 颜色发白或是淡黄,粘稠,含有大量白细胞,大约持续2-3周左右

正常恶露带有血腥味,但没有臭味,如有,代表可能感染了,要及时去医院。新妈妈遇到恶露,可能会有很多不明白,今天,欣然妈妈就来教大家三招,让你轻松排净恶露。

第一招:饮食注意

民以食为天,吃对,吃好,恶露才能排得更快更轻松:原来我是妞

  • 产后,宝姜梓新籍贯妈需要饮食清淡,过于油腻的旧梦重弹食物并不适合让恶露尽快排出、莲藕、丝瓜、绿叶菜都是不错的选择
  • 产后宝妈忌食辛辣刺激食物,这些食物只会刺激恶露不断排出,大料、胡椒等调味品也属于热小萝莉小说性食材,宝妈尽量王居安吃醋少老朱铛铛铛接触
  • 红糖姜水具有健脾暖冷宫京华胃,散寒活血的功效,生完宝宝服用,可以邹戏芬促进恶露秦若欢排出,但只能喝一周左右,时间久了红糖的活血化瘀功效反而会导致恶露排不净,这一点宝妈一定要注意
  • 生化汤具有活血化瘀的功效,能够促进恶露排出,妈妈可以试试

第二招:生活习惯注意

生完孩子紧接着就是坐月子,你以为坐月子只是在床上躺着或者坐着?错,坐萧素贞月子期间一个好的生活习惯更有利于你的身体恢复。

  • 泡脚促进血液循环,睡前泡泡脚有利于子宫收缩及恢复,是不错的选择哦,宝妈千万不能听老宋善美的老公人说月子里不陈慧珊梁锦松能洗脚之类的,就忽略了这一步
  • 注意个人的清洁卫生,每天用温水清洗下面,你也可以在医生的指导下用高锰酸钾水清洗,杀菌消炎效果很不错
  • 垫纸要柔软卫生,一定要勤换,防止感染发炎
  • 保持室内卫生及通风,房间每天通风换气,但一定要注意避免产妇吹风着凉

第三招:你应该学会这些促排小妙招

这些小妙招看着不起眼,网红豆芽姐却对你身体恢复和恶露排出很有好处,都是经验总结哦:

  • 产后压肚子不是医生虐待你,是lc_刘程程为了促进子宫收缩,让恶露更快排出,所以,该忍的要忍一忍
  • 坚持母乳喂养,宝宝的吸吮bt117会促进子宫收缩,加快恶露乌坎事件死了多少人排出,虽然这个过程并不是那么好受,尤其是生完二胎的前几天,那感觉,绝对一个酸爽
  • 每天按摩腹部子宫位置,促进血液循环及恶露排出
  • 产后身体条件允许,你可以下床走动走动,适当的运动有助于恶露排出,但一定要避免剧烈运动和负重运动
  • 产后42天内禁止同房,切记切记
  • 注意杀手蒙娜卧床静养劳逸结合,避免情绪大喜大悲,过于激动的情绪会影响身体恢复哦
  • 产后恶露应该是逐渐减少,颜色逐渐变淡,如遇异常情况及时去医院就医,产后42天,若还有恶露不净的reead情况,也需要去医院看医生

我是欣然育儿,一个经验丰富的二孩宝妈,同仁御根宝 相见不如怀念全诗 东方神龙啸异世欢迎关注,更多孕产知识与您分享