带脉穴

跟着日子日渐丰厚,可选择的食物繁复,很多人不注意控制、饮食过量,加之部分人群长期坐着作业、缺少运动,腹部脂肪日渐增多、过剩,便构成所谓的“啤酒肚”。要离别“啤酒肚”,除了合理运动、规则饮食,还可以用这个穴道打“助攻”!

穴名:带脉为人体奇经八脉之一,如衣带般于肚脐水平盘绕,束缚着上下行走的许多经脉。该穴为带脉与足少阳胆经的交会穴,且为带脉的主穴,故以其经脉命名为“带脉”。

穴性:带脉穴,具有温补下焦、利水降浊的成效。中医学把人体划分为上中下三焦(或三个部位),其间脐以下为下焦。下焦阳气缺乏、气血凝滞,水湿痰浊则积累于内,不易排出体外。体内过剩的脂肪,也多归于这类“水湿痰浊”。故以带脉穴弥补下焦阳气,起到温化痰湿的效果;且可恢复带脉“束缚诸经脉”的效果,让气血运转晓畅,然后促进脂肪代谢,是咱们减掉“啤酒肚”的“好队友”!

取穴法

在第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点处(第十一肋骨游离端,约在身体外侧中线上,肋弓下缘)。

按摩法

行点揉法。双手拇指腹按于穴道上,掌心向内,其他四指于腰背部固定。拇指由轻到重用力点揉,以微觉酸胀感为度。每次点揉3-5分钟,2-3次/日。

广东省中医院大院针灸科医生团队

徐振华

主任医生、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事

拿手:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等

|出诊时刻|大院周一及四下午、周二晚|

段权

主治医生、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

拿手:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等

|出诊时刻|大院周二下午|

董嘉怡

主治医生、医学硕士、广东省针灸学会恢复专业委员会副秘书长

拿手:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥壮症等

|出诊时刻|大院周四下午|

钟平

主治医生、医学硕士、广东省针灸学会肥壮与内分泌专业委员会副秘书长

拿手:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥壮症等

|出诊时刻|大院周三下午|

赵蒨琦

主治医生、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

拿手:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等

|出诊时刻|大院周五下午|

古志林

主治医生、医学硕士、广东省针灸学会会员

拿手:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

|出诊时刻|大院周三下午|

朱杰彬

医生、医学硕士、广东省针灸学会会员

拿手:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

徐书君

医生、医学博士、广东省针灸学会会员

拿手:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

袁锋

医生,医学博士,广东省针灸学会会员,广东省针灸学会痛苦与郁闷相关病症专业委员会秘书长。

拿手:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

谢煜

医生、医学硕士

拿手:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

刘纯燕

医生、医学硕士

文:广东省中医院针灸科 谢煜

修改:王军飞 责编:宋莉萍

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