自从怀孕以后,不少孕妈就恨不得整天背着度娘出门。吃穿用度,基本上都会格外谨慎。但由于孕期要满足肚子里胎儿生长发育的需要,孕妈妈是需要进食一些食物的。当然,也有一些孕妈是肚子里有个小馋虫在捣蛋,胃口简直是大得惊人。这时候,不少人就可能会打破禁忌,不限量地摄入自己想吃的食物。

有些食物长胎不长肉,有些食物长肉不长胎,宝妈为了自己的身材和宝宝的健康,肯定会选择长胎不长肉的食物,至于长肉不长胎的食物,不仅没有啥营养,到最后肉还全长到自己身上。说不糟心是假的,最主要的是还要面临产后恢复身体这一大难关呀。因此,如果不想产后过于为难,孕妈就不要多吃以下这些食物。

一、糖分比较高的甜食

有些孕妈怀孕以前,是不喜欢吃甜食的。但自从怀孕以后,整个人的口味就彻底改变了。对于甜到发腻的食物格外青睐,白天一个人在家无聊,就会打开电视,开始吃甜食。晚上半夜三更饿醒了,还是想吃甜食。要知道,甜食中是含有比较高的糖分,到时候直接转化成热量,脂肪就会开始疯狂地往孕妈身上长。

更为重要的是,大部分甜食营养价值其实并不是很高。譬如蛋挞、甜甜圈等,孕妈进食也只是满足自己的口腹感,对于肚子里的胎宝宝来说,基本上是没啥营养可吸收的。此外,如果孕妈经常吃甜食,会导致血糖迅速升高,很有可能会患上妊娠期高血糖。也就是说,不仅只长肉肉,而且身体健康也会面临威胁。

因此,如果孕妈实在是想吃甜的食物,不妨吃一些水果。比如苹果、香蕉等,不仅味道好,而且还富含营养物质,孕妈也不用担心吃胖。

二、油炸食物

没有怀孕以前,很多孕妈其实是不喜欢吃油炸食物的,对于炸鸡腿之类的也是敬而远之。没办法,那时候还是个小仙女,多少要顾及自己的身材和体重。但怀孕以后,也是陡然间喜欢上各种垃圾食品。而且是越不能吃的食物,自己反而越想吃。

每次走到肯德基、麦当劳这些快餐店门口,都想进去闻闻味道,甚至直接用肚子里的孩子当挡箭牌,直接买买买。结果这边刚吃完,那边就开始后悔不已。但如果下次路过,自己照样死性不改。

这里要提醒孕妈,油炸食物是孕妈的大忌。要知道很多食物原本是含有营养物质的,但经过高温加热以后,虽然也能诞生美味,但里面的营养成分却流失了不少。而且这种食物通常属于高热量、高脂肪的,孕妈经常吃,真的是肉肉全都长在自己身上。